Avena, grano, arrollada, hervida

Por 100 gr de porción comestible

Energía

360 

kj 

Energía

86 

kcal 

Agua

77.1 

Proteínas

3.8 

Grasa Total

1.9 

Carbohidratos totales

15.8 

Carbohidratos disponibles

13.4 

Fibra dietética

2.4 

Cenizas

1.4 

Sodio

21 

mg 

Potasio

87 

mg 

Calcio

12 

mg 

Fósforo

90 

mg 

Hierro

1.1 

mg 

Zinc

 

mg 

Tiamina

 

mg 

Rivoflavina

 

mg 

Niacina

 

mg 

Vitamina C

 

mg 

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