Espinaca, hoja, fresca, cruda - Spinacia oleracea |
Por 100 gr de porción comestible | ||
Energía | 100 | kj |
Energía | 24 | kcal |
Agua | 92.3 | g |
Proteínas | 3.9 | g |
Grasa Total | ... | g |
Carbohidratos totales | 2 | g |
Carbohidratos disponibles |
| g |
Fibra dietética |
| g |
Cenizas | 1.8 | g |
Sodio | 36 | mg |
Potasio | 918 | mg |
Calcio | 95 | mg |
Fósforo | 92 | mg |
Hierro | 3.08 | mg |
Zinc |
| mg |
Tiamina | 0.098 | mg |
Rivoflavina | 0.21 | mg |
Niacina |
| mg |
Vitamina C | 57 | mg |